十月怀胎，一朝分娩。生完孩子后的6周即42天是身体恢复的重要时期，在这段期间，身体产妇的身体比较虚弱，子宫尚未恢复，腹部很大，乳房沉重，肌肉、韧带松弛，皮肤弹性下降，激素水平尚不稳定，此时高强度的运动或在这期间便开始塑形、瘦身为时过早。

生完孩子，产后前7天，身体状况和激素水平剧变期，直到产后21天，体内激素情况稳定在低水平，产后40天，身体回归激素平衡，接近产前水平。

子宫的恢复一般需要4-6周，到产后6周时，除乳腺以外，所有的器官和系统基本上恢复到孕前状态。一般认为，产褥期6周结束后，就可以自由减重、重建肌肉（腹肌或盆底肌）、运动或调节饮食。

十月怀胎期间，乳腺、子宫、盆底、生殖系统、泌尿系统、内分泌系统、心理、形体等在这个期间都发生了很大的变化：

1.乳腺重量增加，乳头变大，乳腺小导管和腺泡增生，腺泡增大,孕后期约增长400-600g；2.子宫由原来的50g左右（约一个鸡蛋的大小）增长至分娩前的1000g，增大近20倍；3.孕期身体重心的逐渐变化，激素及松弛素对盆底关节、韧带的影响使得部分孕妇孕期就会出现盆底功能的下降，如孕期漏尿；4.孕中、晚期常会出现尿频、尿急等，这些都是妊娠对泌尿系统带来的影响；5.部分孕妇随着孕期的进展，血压、血糖也会出现较明显的变化，如出现妊娠高血糖、高血压等；6.整个怀孕最明显的变化就是体型了，所有的尺码至少增加两个段位；7.怀孕本是一件幸福的事情，但是部分女性却在即将要分娩时由于焦虑等因素可能会出现不良的情绪或心理。孕期的这些变化，在产后都需要及时的恢复和调整，在产后恢复的过程中，产后42天检查就显得尤为重要。

1.盆底筛查

孕期身体的变化、松弛素的分泌，使得盆底肌功能下降，而顺产分娩更会在原本已经受伤的盆底肌上“雪上加霜”，再加上很多孕妈们孕前不重视盆底肌锻炼，于是乎，生完孩子后，漏尿、阴道松弛、子宫脱垂、性交疼痛等盆底疾病接踵而来。因此，产后盆底肌筛查有必要。

2.骨盆检查

为了适应逐渐增大的子宫和胎儿分娩的需要，孕期骨盆周围的韧带会变得松弛或位置发生相对改变。产后容易出现骨盆松弛或移位、骨盆不端、假胯宽等现象，不仅影响产后妈妈的形象，还可能会导致内分泌、胃肠、盆底功能紊乱或异常。

3.腹直肌分离

有研究表明，产后每三个女性中有两个患有腹直肌分离。腹直肌分离的筛查，可以帮助产妇尽早发现腹直肌是否需要恢复。

产后42天检查是判断产妇产褥期身体恢复的黄金标准，请一定要重视哦！